Internet: una nuova droga?

Ti capita di trascorrere sempre più tempo al computer navigando, chattando e leggendo messaggi di posta elettronica; di spegnere il modem e provare una sensazione insopportabile di vuoto; di alzarti, la notte, spinto da un irrefrenabile desiderio di riprendere la navigazione in internet o di leggere la posta elettronica; e…

Sintomo o temperamento?

I problemi comportamentali dei bambini: sintomi psichiatrici o tratti del temperamento?L’approccio diagnostico proposto dall’autore in questo articolo è strettamente legato al concetto di “differenze individuali” e alla consapevolezza che ogni bambino è diverso da tutti gli altri. Anche se alcune differenze individuali sono state classificate ed etichettate come disturbi mentali…

Lo stress

Frequentemente capita di leggere o di parlare di stress, ma se si chiede alle persone di spiegare cosa intendano con questo termine, non é facile ottenere risposte chiare ed univoche. In realtà, quando si parla di stress si fa riferimento ad uno stato di attivazione di alcuni sistemi fisiologici (endocrino,…

Consigli per ridurre gli effetti negativi della TV sui bambini

Ecco alcuni suggerimenti utili affinché i vostri bambini guardino soltanto TV di qualità, priva di scene violente, e vengano così a contatto con vicende e prospettive positive che portino ad un ampliamento delle loro conoscenze e dei loro orizzonti. Selezionate quotidianamente e con attenzione i programmi televisivi adatti all’età del…

Depressione: fronteggiala con l’esercizio fisico

Sono ormai numerose le evidenze scientifiche che mostrano con chiarezza come l’esercizio fisico migliora l’umore depresso. In particolare, è stato dimostrato che l’esercizio fisico: è efficace nel ridurre la sintomatologia depressiva lieve, almeno quanto gli antidepressivi e la psicoterapia; l’effetto è evidente da subito (già nei primi giorni) e dura…

Quando e a chi rivolgerti per i problemi di salute mentale

Quando una persona ha la sensazione che niente vada per il verso giusto, è preoccupata ed ha la sensazione di non riuscire a trovare la soluzione ai problemi, si trova in uno stato d’animo che condiziona negativamente il modo di dormire, mangiare, lavorare e di rapportarsi con gli altri, si…

Prevenire i disturbi dell’ alimentazione: consigli per i genitori

  Riflettete attentamente su quali aspettative riponete nei confronti dei vostri figli e chiedetevi anche se nell’educarli non state dando troppa importanza alla bellezza e all’aspetto fisico.   1.    Educate i vostri figli a pensare che: la diversità nelle forme e nelle dimensioni del corpo umano sono determinate geneticamente; è sbagliato…

ADHD: consigli per genitori e insegnanti

Consigli per i genitori Lodate vostro figlio quando mostra di far bene le cose. Non stancatevi di mettete in evidenza e rafforzare le sue qualità positive. Siate chiari, coerenti e positivi nei suoi confronti. Ponete sempre regole chiare. Oltre a dirgli che cosa non deve fare, ditegli sempre che cosa…

Consigli per migliorare l’autostima

Una persona con un alto livello di autostima: vede il mondo in maniera positiva, pieno di amici, di opportunità e di cose piacevoli; esprime facilmente agli altri i propri sentimenti e le proprie esigenze; valuta le proprie scelte e i propri comportamenti come efficaci; è circondata di persone che rispondono…